Video 

3 cách pha trà gừng đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch,… gừng còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.  Chỉ cần 5 phút mỗi ngày với một ly trà gừng bạn  đã có thể đánh bay từ 2 – 5 kg mỡ thừa trong vòng 2 tuần.

Zingiberol và Cineole trong gừng giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh chóng, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Zingiberol giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng hiệu quả. Với tính chất nóng nên khi củ gừng tiếp xúc với da tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ tiêu diệt mỡ nhanh hơn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nước gừng giúp thải độc, là thức uống chống oxy hóa mạnh mẽ tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho tế bào và chống ung thư. Cách pha trà gừng đơn giản mà bất kỳ bạn gái nào cũng có thể làm được. Nếu muốn giảm cân hãy nhanh chóng pha cho mình một ly trà gừng nào.

Cách pha nước gừng

Nguyên liệu chuẩn bị: 100g gừng, 2l nước

Cách thực hiện

– Gừng mua về, rửa sạch (chú ý chọn gừng ta, củ nhỏ) sau đó thái mỏng.

– Chuẩn bị 1 nồi nước 2 lít đun sôi sau đó cho gừng thái lát vào cho nhỏ lửa đun riu riu trong vòng 15 phút thì tắt bếp để nguội

Bạn uống nước gừng thay nước lọc giúp thanh lọc cơ thể giải độc tiêu hao mỡ hiệu quả. Nếu không muốn uống nguội bạn cho vào phích hoặc ấm giữ nhiệt để uống nóng bất kỳ lúc nào.

Cách pha nước gừng đơn giản ngay tại nhà
Cách pha nước gừng đơn giản ngay tại nhà

Chú ý nước gừng nên dùng hết trong ngày, nên khi đun bạn nên giới hạn lượng nước. Tùy theo sở thích bạn có thể uống đặc hay loãng để cho gừng hợp khẩu vị.

Cách pha trà gừng bạc hà

Chuẩn bị 1 củ gừng cạo sạch thái lát rồi thả vào 500ml nước nóng thả thêm 60g lá bạc hà và ít bột đậu khấu. Sau 30 phút bạn lọc bỏ bã là có thể dùng ngay được ly trà gừng bạc hà. Nếu muốn bạn có thể cho thêm chanh hoặc nước cam để dùng cùng

Chú ý không nên cho đường. Bạn có thể thay bằng mật ong với số lượng ít để đảm bảo cơ thể không tăng cân hoặc bạn cũng có thể pha trà xanh bạc hà.

Cách pha trà gừng đơn giản bạn nào cũng làm được
Cách pha trà gừng đơn giản bạn nào cũng làm được

Cách làm cũng tương tự: bạn mua trà xanh về rửa sạch sau đó nấu nước trà xanh đun sôi sau đó thả củ gừng đun trong vòng 30 phút rồi để nguội. Nếu dùng nóng bạn có thể rót vào phích hoặc ấm giữ nhiệt để dùng cả ngày

Lưu ý: uống đủ một lít nước gừng mỗi ngày, uống 2l nước lọc, tập thể dục thể thao và chế độ ăn uống khoa học.

Không nên pha trà gừng thanh lọc giảm cân vào những trường hợp như sau:

– Người bị bệnh gan, sỏi mật

– Trẻ đang sốt cao hay người thân nhiệt cao, cảm nắng, dạ dày tá tràng

Chúc các bạn giảm cân bằng trà gừng thành công!!!!

Related posts

One Thought to “3 cách pha trà gừng đơn giản hiệu quả ngay tại nhà”

Leave a Comment