Các bài tập aerobic giảm cân toàn thân hiệu quả Giảm cân toàn thân 

Các bài tập aerobic giảm cân toàn thân hiệu quả thực hiện ngay tại nhà

Các bài tập aerobic giảm cân toàn thân hiệu quả ngoài tác dụng giảm béo hiệu quả, aerobic còn giúp người tập có được tinh thần vui vẻ và luôn năng động bởi bài tập thể dục giảm cân này là bài tập vận động toàn thân giúp cơ thể hoạt động nhiều, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để thực hiện các bài tập aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả này ngay tại nhà, các bạn cần theo dõi những video hướng dẫn của chúng tôi ngay sau…

Read More
Hướng dẫn hai bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả Giảm cân toàn thân 

Hai bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả cho thân hình thon gọn

Tập yoga giúp cơ bụng săn chắc, tăng sức chịu đựng cho phần lưng dưới. Ngoài ra nó còn phát huy tác dụng lớn trong việc giảm cân sau sinh, rất tốt cho những phụ nữ sau sinh. Bài viết hôm nay xin gửi tới bạn đọc hai bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả. Hai bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả Tại sao nên tập yoga? Thói quen của những người làm việc công sở thường cúi đầu về phía trước, mạch máu cổ…

Read More
Những bài tập aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả Giảm cân toàn thân 

Những lưu ý khi tập thể dục thẩm mỹ với aerobic giảm mỡ bụng

Muốn giảm mỡ bụng nhanh nhất thì các bạn cần có những bài tập thể dục thẩm mỹ giảm mỡ bụng. Một trong những bài tập vận động cơ thể cực mạnh là tập thể dục thẩm mỹ với aerobic giảm mỡ bụng. Những bài tập thể dục giảm cân này rất phù hợp với những người làm văn phòng do đặc thù phải ngồi nhiều và ít đi lại vận động. Tập thể dục thẩm mỹ với aerobic giảm mỡ bụng Chọn những bài tập thể dục thẩm mỹ…

Read More
Giảm cân toàn thân 

Mách bạn cách làm nước detox giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Nước detox đang trở thành món đồ uống ưa thích của các bạn trẻ không chỉ bởi nước detox rất dễ làm lại còn có rất nhiều công dụng trong việc giảm cân, làm đẹp da, duy trì vóc dáng chuẩn cho các chị em. Vào bếp và học ngay cách làm nước detox giảm cân hiệu quả và cực tốt cho sức khỏe này nhé! 5 loại nước detox giảm cân 1. Nước detox chanh Nguyên liệu làm nước detox chanh: – 1 muỗng canh siro maple – Nước…

Read More
Giảm cân toàn thân 

Công thức làm nước ép cần tây cho phái đẹp giảm cân

Mỗi ngày uống một cốc nước ép cần tây sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, thanh lọc cơ thể và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Cùng mình tham khảo cách làm nước ép cần tây giảm cân ngay nhé! Không chỉ là loại rau dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn cần tây còn được ví như “cây thuốc quý” đa năng có thể phòng chống nhiều chứng bệnh nguy hiểm, kể cả ung thư. Trong cần tây có lượng canxi, sắt, phốt pho, protid nhiều gấp…

Read More
Giảm cân toàn thân 

4 động tác yoga giảm mỡ bụng để sở hữu “vòng eo 56”

Chỉ với bốn động tác yoga giảm mỡ bụng cực hiệu quả, và dễ dàng tập luyện này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu “vòng eo 56”, mà không phải tập luyện quá vất vả hay kiêng khem cực khổ. Hãy nhanh chóng thực hiện bốn động tác yoga giảm mỡ bụng này ngay nhé: 4 động tác yoga giảm mỡ bụng hiệu quả Động tác chống đẩy cao Động tác chống đẩy cao này không chỉ giúp hỗ trợ làm cơ bụng săn chắc mà còn tăng cường sức…

Read More
Giảm cân toàn thân 

Cách làm nước táo quế giảm cân mà không cần ăn kiêng

Bạn không cần phải luyện tập tốn sức hay áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc mà vẫn có thể giảm cân được 3kg trong 1 tuần với cách làm nước táo quế vô cùng ngon miệng mà mình giới thiệu dưới đây nhé. Công thức này không chỉ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp đào thải độc tố, tạo cảm giác no và quan trọng là giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Thật tuyệt phải không? Các chế độ ăn kiêng hà khắc…

Read More
Giảm cân toàn thân 

Tác dụng của hạt chia trong việc giảm lượng mỡ thừa

Hạt chia là loại hạt giàu chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe đồng thời đảm bảo sự hoạt động linh hoạt của nhiều bộ phận trên cơ thể chúng ta. Trong hạt chia chứa nhiều omega 3, các loại vitamin… Vậy bạn đã biết tác dụng của hạt chia như thế nào chưa, nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. Tác dụng của hạt chia Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai Phụ nữ khi mang thai cần bổ sung đầy…

Read More
Giảm cân toàn thân 

Các cách giảm béo sau sinh hiệu quả giúp chị em lấy lại vóc dáng

Tăng cân béo bụng mỡ thừa nhiều, da nhăn nheo sau sinh là nỗi lo lớn của nhiều eva bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý và sức khỏe Làm sao để lấy lại vóc dáng xưa? Tham khảo ngay các cách giảm béo sau sinh hiệu quả nhanh dưới đây sẽ mang lại kết quả như mong đợi. Tại sao sau sinh phụ nữ bị béo lên rất nhiều? Theo thống kê của Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, phụ nữ sau sinh thuộc nhóm có…

Read More
Giảm cân toàn thân 

Một số bài tập hít đất đơn giản giúp giảm béo bụng cực nhanh

Với những động tác hít đất mạnh mẽ lên xuống có tác động lên những ngấn mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả, đặc biệt là phần bụng giúp giảm béo bụng tốt nhất. Cùng lên kế hoạch tập luyện các bài tập hít đất đơn giản làm giảm béo bụng để lấy lại vóc dáng thon thả nhé. Một số bài tập hít đất đơn giản Bài tập hít đất thu gối Lợi ích: Các bài tập hít đất đơn giản này không chỉ tác động chủ yếu phần bụng…

Read More